Der menschliche Körper besteht im Durschnitt zu 67% aus Wasser. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Wasser auch im Hinblick auf die Gesundheit eine entscheidende Rolle spielt.
Die wohltuende Wärme von Moor, Fango und Schlick wurde bereits früh entdeckt. Schon im 14. Jahrhundert wurden Moorbäder urkundlich als natürliche Heilmittel eingesetzt.
Das Klima hat seit langem einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden. Wer Entspannung sucht findet diese am ehesten in einer Umgebung mit ausgeglichener Temperatur und konstanter Luftfeuchtigkeit.
Kneippkuren gehören wohl zu den bekanntesten Wasseranwendungen. Doch die Kneipp-Therapie beinhaltet neben der Säule Wasser auch noch, Ernährung, Kräuter, Bewegung und die innere Balance.
Ein Saunabesuch steht an und Sie kennen sich noch nicht so gut aus oder vielleicht wollen Sie es auch zum ersten Mal ausprobieren? Wir haben hier ein paar Tipps für Sie:
Was benötige ich für einen Saunabesuch?
1 großes Saunatuch
1–2 Handtücher
Shampoo/Duschgel
Eventuell Badeschuhe
Eventuell Bademantel
Genug Zeit (wir würden Ihnen empfehlen, mindestens zwei Stunden Zeit einzuplanen)
Was gibt es sonst noch zu beachten?
Die meisten Saunen sind textilfreie Bereiche, das heißt, es wird keine Badekleidung getragen. Manche Saunen bieten aber spezielle Tage an, an denen auch in Badekleidung sauniert werden darf.
Um Infektionen wie beispielsweise Fußpilz zu vermeiden, ist es ratsam, Badeschuhe in der Saunalandschaft zu tragen.
Vor dem Saunieren genügend trinken.
Vor dem Saunagang duschen, um die Haut auf das Schwitzen vorzubereiten.
Nach dem Duschen gut abtrocknen, denn die trockene Haut kann besser ausdünsten und schwitzen.
Ein warmes Fußbad zuvor erweitert die Blutgefäße und trägt zu verbessertem Schwitzen bei.
Unbedingt die Aufenthaltszeiten beachten und Ruhezeiten einplanen.
